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01-内家拳的根本桩——无极桩.mp4.mp4 | 2024-03-20 23:11:14 | 53.37 MB | |
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02-【重点】坐胯.mp4.mp4 | 2024-03-20 23:11:14 | 60.15 MB | |
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03-含胸拔背.mp4.mp4 | 2024-03-20 23:11:14 | 45.71 MB | |
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04-沉肩.mp4.mp4 | 2024-03-20 23:11:14 | 27.67 MB | |
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05-虚领顶劲.mp4.mp4 | 2024-03-20 23:11:14 | 54.1 MB | |
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06-关于呼吸.mp4.mp4 | 2024-03-20 23:11:14 | 15.51 MB | |
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07-收功.mp4.mp4 | 2024-03-20 23:11:14 | 28.25 MB | |
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08-【多看几遍】坐胯补充及注意事项.mp4.mp4 | 2024-03-20 23:11:14 | 110.71 MB | |
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09-站桩膝盖-腰疼怎么办？.mp4.mp4 | 2024-03-20 23:11:14 | 69.33 MB | |
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10-手放哪里？眼神的要求.m4a.m4a | 2024-03-20 23:11:14 | 1.33 MB |