| 文件 | 时间 | 大小 | 操作 | |
|---|---|---|---|---|
|
01.无极桩.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 74.75 MB | |
|
|
02.杨氏桩功行气（一呼到脚底）.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 16.72 MB | |
|
|
03.杨氏桩功行气（夹脊）.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 21.19 MB | |
|
|
04.杨氏桩功行气（肾呼吸）.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 10.44 MB | |
|
|
05.腋下呼吸.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 12.56 MB | |
|
|
06.定心桩及行气推船桩及心法.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 116.62 MB | |
|
|
07.武当派练习内劲功法（拧裹）.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 18.6 MB | |
|
|
08.讲尾闾.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 30.24 MB | |
|
|
09.法：用丹田.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 23.54 MB | |
|
|
10.站桩真传一句话.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 25.91 MB | |
|
|
11.腋下虚-肘落腰圈.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 47.77 MB | |
|
|
12.用三关拔拔脊柱.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 25.75 MB | |
|
|
13.说说鼓腕.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 26.13 MB | |
|
|
14.关于站桩后血压高了的回复.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 73.2 MB | |
|
|
15.站桩时感觉胯到肩了、这种感觉对吗？.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 28.49 MB | |
|
|
16.摇山晃海更多资料加微信3458344044.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 51.76 MB | |
|
|
17.混元桩-简单讲.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 56.55 MB | |
|
|
18.关于夹脊行气的一些补充.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 51.44 MB | |
|
|
19.根在脚还是在丹田、王师父再跟您说几句.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 63.79 MB | |
|
|
20.“那个东西”的出现需要时间.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 103.62 MB | |
|
|
21.松出“能量”.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 128.32 MB | |
|
|
22.动腰子-动尾闾-腰带手-感受虚实变换.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 88.66 MB | |
|
|
23.再说虚灵顶劲-含胸拔背-沉肩坠肘.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 70.17 MB | |
|
|
24.练尾闾-尾闾活-调重心快.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 43.25 MB | |
|
|
25.讲讲六合-如何做到意到气到-.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 113.35 MB | |
|
|
26.沉肩坠肘的两个作用及用丹田练气.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 48.02 MB | |
|
|
27.再教教杨氏行气-说说把命门调好的作用.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 67.57 MB | |
|
|
28.去找舒适得力的感觉.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 14.68 MB | |
|
|
29.回答问题：关于行拳的呼吸.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 49.27 MB | |
|
|
30.通过站桩团聚膛劲（身体劲）.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 35.89 MB | |
|
|
31.虚灵顶劲（王师父的新体会）.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 10.92 MB | |
|
|
32.平正均匀如何在练功时体现.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 39.35 MB | |
|
|
33.回答推船桩行走时的呼吸及心法问题.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 111.63 MB | |
|
|
34.回复：关于几种桩的搭配练习及老师自己的方法.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 10.87 MB | |
|
|
35.12月3日关于松肩松髋的回复.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 90.11 MB | |
|
|
36.回答问题：关于呼吸的聚散.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 91.62 MB | |
|
|
37.“中定”为什么是最重要的.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 32.52 MB | |
|
|
38.玩玩儿太极球.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 29.96 MB | |
|
|
39.上下一条线（尾闾与百会）.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 16.14 MB | |
|
|
40.老师再讲讲吸也散-呼也散-.mp4.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 69.52 MB | |
|
|
41.1.-内气运行对于太极拳的重要性--2.-推手时有意训练内气.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 103.86 MB | |
|
|
42.2023年1月3日-再说说定心桩.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 159.97 MB | |
|
|
43.再介绍几种桩功的练法.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 98.13 MB | |
|
|
44.桩前放松与收功.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 68.01 MB | |
|
|
45.关于“”那个东西“”与呼吸.mp4.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 91.81 MB | |
|
|
46.1月10日还说沉肩坠肘.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 51.76 MB | |
|
|
47.含胸拔背-沉肩坠肘的用处.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 86.89 MB | |
|
|
48.说说松腰.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 91.01 MB | |
|
|
49.站桩时膝盖的处理-及-站桩为什么能够更好产生筋力.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 67.42 MB | |
|
|
50.无论如何都得练出整体力.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 51.95 MB | |
|
|
51.用“动力源”带四肢.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 135.43 MB | |
|
|
52.中定是一切法的法.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 46.07 MB | |
|
|
53.中定是一种功.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 33.67 MB | |
|
|
54.主心骨在腰脊-用腰脊的劲.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 70.01 MB | |
|
|
55.王师的感悟分享：腰转心不转.肘带腰.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 97.32 MB | |
|
|
56.一定松松地站-站出有能量的功态.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 81.73 MB | |
|
|
57.只有身体的松沉还不够.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 52.19 MB | |
|
|
58.王师新体悟：中气贯脊中.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 81.92 MB | |
|
|
59.再讲讲-行拳与呼吸的配合.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 95.76 MB | |
|
|
60.一动无有不动（眼神篇）.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 98.61 MB | |
|
|
61.讨论性回复：本质是螺旋-拿是功-有螺旋也要有中定.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 80.35 MB | |
|
|
62.今天主要先讲气固.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 85.46 MB | |
|
|
63.讲讲形于手指~-提示大家练习拧裹.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 98.54 MB | |
|
|
64.形于手指的一个练法-—-抓自己.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 72.99 MB | |
|
|
65.有形的分、也有意气的分-以及分的标准.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 116.86 MB | |
|
|
66.用意不用力的一个练法.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 39.07 MB | |
|
|
67.发力应含蓄.mp4.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 55.77 MB | |
|
|
68.讲折叠-抽劲-三尖相对.mp4.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 140.3 MB | |
|
|
69.撅手指不是雕虫小技、是功夫.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 66.38 MB | |
|
|
70.舍己从人.mp4.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 110.96 MB | |
|
|
71.一个小方法练“化”.mp4.mp4 | 2023-12-30 19:46:52 | 26.5 MB |