| 文件 | 时间 | 大小 | 操作 | |
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第1天·觉察自己.mp3 | 2023-10-14 13:35:29 | 15.8 MB | |
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第2天·确定任务优先级.mp3 | 2023-10-14 13:35:29 | 15.18 MB | |
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第3天·加深专注力.mp3 | 2023-10-14 13:35:29 | 15.84 MB | |
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第4天·抵御数字媒体的干扰.mp3 | 2023-10-14 13:35:29 | 18.3 MB | |
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第5天·信息过量.mp3 | 2023-10-14 13:35:29 | 14.7 MB | |
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第6天·每天只做一件事.mp3 | 2023-10-14 13:35:29 | 13.71 MB | |
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第7天·适时恢复.mp3 | 2023-10-14 13:35:29 | 16.26 MB |