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10_其他-第一式虎举，1.虎举口诀_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 27.8 MB | |
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11_其他-第一式虎举，2.虎举动作要点_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 21.05 MB | |
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12_其他-第一式虎举，3.虎举动作内核_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 13.59 MB | |
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13_其他-导引健身气功五禽戏·虎戏 第二式 虎扑_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 60.02 MB | |
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14_其他-第二式虎扑，1.虎扑口诀_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 19.59 MB | |
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15_其他-第二式虎扑，2.虎扑动作要点及动作内核_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 52.9 MB | |
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16_其他-练习虎戏需要注意什么？_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 38.69 MB | |
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17_其他-虎举虎扑导引虎戏总结_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 96.62 MB | |
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18_其他-〈 虎戏 〉虎举--跟练五组_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 73.68 MB | |
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19_其他-〈 虎戏 〉虎扑--跟练五组_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 61.19 MB | |
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1_其他-为什么练了十年健身气功却没有任何改变？_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 23.44 MB | |
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20_其他-鹿的文化_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 46.7 MB | |
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21_其他-鹿戏预备式手型练习_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 45.38 MB | |
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22_其他-导引健身气功五禽戏·鹿戏第一式鹿抵_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 58.34 MB | |
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23_其他-第一式 鹿抵鹿抵展示_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 64.22 MB | |
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24_其他-第一式 鹿抵鹿抵口诀 鹿抵动作要点鹿抵动作内核_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 39.83 MB | |
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25_其他-导引健身气功五禽戏·鹿戏 第二式 鹿奔_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 63.7 MB | |
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26_其他-第二式鹿奔 ⑵鹿奔展示_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 47.83 MB | |
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27_其他-第二式 鹿奔 ⑶鹿奔口诀_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 29.33 MB | |
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28_其他-第二式 鹿奔 ⑷鹿奔动作要点_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 20.18 MB | |
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29_其他-熊的天性_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 39.12 MB | |
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2_其他-什么是健身气功五禽戏？_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 16.7 MB | |
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30_其他-导引健身气功五禽戏·熊戏 第一式 熊运_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 95.98 MB | |
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31_其他-熊运口诀，熊运动作要点，熊运动作内核_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 41.86 MB | |
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32_其他-导引健身气功五禽戏·熊戏第二式 熊晃_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 90.01 MB | |
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33_其他-猿戏文化_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 81.49 MB | |
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34_其他-导引健身气功五禽戏·猿戏 第一式 猿提_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 91.13 MB | |
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35_其他-提猿提口诀，猿提动作要点，猿提动作内核_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 46.33 MB | |
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36_其他-导引健身气功五禽戏·猿戏第二式 猿摘_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 58.83 MB | |
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37_其他-鸟戏文化_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 23.64 MB | |
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38_其他-导引健身气功五禽戏·鸟戏第一式 鸟伸_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 17.75 MB | |
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39_其他-导引健身气功五禽戏·鸟戏手指展示_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 64.94 MB | |
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3_其他-什么是导引健身气功五禽戏？_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 22.47 MB | |
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40_其他-第一式 鸟伸，鸟伸口诀、动作要点及内核_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 20.68 MB | |
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41_其他-导引健身气功五禽戏·鸟戏第二式 鸟飞_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 43.48 MB | |
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42_其他-第二式 鸟飞，鸟飞口诀及动作要点_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 28.41 MB | |
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43_其他-鸟戏跟练五组练习_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 120.73 MB | |
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44_其他-第二式 猿摘猿摘步骤展示 猿摘口诀猿摘动作要点及_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 38.98 MB | |
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45_其他-华佗五禽戏呼吸吐纳术升级练习_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 129.8 MB | |
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4_其他-导引健身气功五禽戏在功法上有什么特点？_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 9.99 MB | |
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5_其他-预备式准备_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 72.67 MB | |
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6_其他-关于呼吸控制在练功时的应用以及几点注意事项_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 49.45 MB | |
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7_其他-虎爪来了！如何练好虎爪？_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 64.89 MB | |
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8_其他-虎爪变换握拳练习，远离手冰凉_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 47.47 MB | |
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9_其他-导引健身气功五禽戏·虎戏 第一式 虎举_1080p.mp4 | 2023-11-25 15:56:56 | 71.43 MB |