| 文件 | 时间 | 大小 | 操作 | |
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1. 预备势 (无极桩).mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 43.81 MB | |
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10. 第四式.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 25.89 MB | |
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11. 第四式 注意事项+动作原理.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 71.19 MB | |
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12. 第五式(上).mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 19.35 MB | |
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13. 第五式(下).mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 41.53 MB | |
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14. 第五式 注意事项+动作原理.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 51.44 MB | |
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15. 第六式.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 30.77 MB | |
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16. 第六式 注意事项+动作原理.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 35.75 MB | |
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17. 第七式.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 23.25 MB | |
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18. 第七式 动作原理.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 18.66 MB | |
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19. 第八式.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 11.49 MB | |
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2. 预备势 (抱球桩).mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 15.47 MB | |
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20. 第八式 动作原理.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 24.14 MB | |
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21. 收势(结束).mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 10.04 MB | |
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22. 收势 注意事项.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 13.04 MB | |
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3. 预备势 注意事项 (抱球桩).mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 25.97 MB | |
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4. 第一式.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 29.81 MB | |
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5. 第一式 动作原理.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 33.13 MB | |
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6. 第二式.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 47.04 MB | |
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7. 第二式 动作原理+注意事项.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 29.57 MB | |
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8. 第三式.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 39.21 MB | |
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9. 第三式 注意事项+动作原理.mp4 | 2024-04-27 19:04:49 | 23.75 MB |