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1. 八卦掌星期一肩部训练计划讲解.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 52.34 MB | |
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10. 李春玲八卦掌基本掌法整套示范－功夫者.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 24.18 MB | |
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11. 李春玲八卦掌母掌掌法第一掌.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 68.84 MB | |
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12. 李春玲八卦掌母掌第二掌顺势掌动作讲解.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 62.31 MB | |
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13. 李春玲八卦掌母掌第三掌双换掌教学－功夫者.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 85.58 MB | |
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14. 李春玲八卦掌母掌第四掌背身掌－功夫者系列课程.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 77.33 MB | |
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15. 李春玲八卦掌母掌第五掌磨身掌 －功夫者系列课程.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 42.26 MB | |
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16. 功夫者－八卦母掌第六掌动作讲解.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 92.91 MB | |
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17. 功夫者－八卦母掌第七掌回身掌动作讲解.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 79.8 MB | |
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18. 功夫者－八卦母掌第八掌翻身掌动作讲解.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 77.49 MB | |
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19. 功夫者－八卦连环掌第一段动作讲解.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 64.71 MB | |
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2. 八卦掌星期二腰挎训练计划讲解.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 36.94 MB | |
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20. 八卦连环掌第三第四掌动作讲解.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 61.79 MB | |
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21. 八卦连环掌第五第六掌动作讲解.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 71.41 MB | |
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22. 八卦连环掌第七第八掌动作讲解.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 78.45 MB | |
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3. 八卦掌星期三背部与脊柱训练.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 57.77 MB | |
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4. 八卦掌星期四训练计划压腿运动.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 50.03 MB | |
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5. 八卦掌星期五训练计划基本动作.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 41.91 MB | |
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6. 李春玲八卦掌基本步法教学知识－功夫者.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 91.46 MB | |
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7. 功夫者－李春玲八卦掌复习基本步法的重点知识.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 63.52 MB | |
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8. 李春玲八卦掌基础前四掌教学－功夫者.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 78.77 MB | |
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9. 李春玲八卦掌后四掌动作讲解－功夫者.mp4 | 2024-04-27 19:04:48 | 98.57 MB |